ملتقى همسة العيون
<عزيز تـ/ـي ،

تحية بحجم السماء والارض 
بملتقى همسة العيون
 بكم يكون المنتدى أجمل , ويكون البوح أبهى وأكمل ويكون الكلام اعم واشمل, وأكثر تماسكا وترابطا ,
;">هيا تعـال .. وانـثر عـبيـر صداقتك لنا فالجمـيـع هُـنا سـيسـتنشقـك ..!
فأتمنى أن تكون زميلا رائعا
و أخاً حميما لكل من رموا بأنفسهم في أحضان هذاالصرح الفلسطيني المتواضع.  وما التوفيق إلا بالله
مجلس ‘ أدارة منتدى همسة العيون

بعد ان يتم تسجيلك بالموقع نرجو تفعيل عضويتك عن طريق الايميل واذا لم تقم بتفعيل عضويتك خلال 24 ساعة سيتم تفعيلك من قبل الادارة


همســـــــــة ألعيون اجتماعي ثقافي سياسي ديني دردشة افلآم موسيقى ملتقى عام
 
الرئيسيةمنتديات همسة العيونالبوابةمكتبة الصورالأعضاءالتسجيلدخولتسجل دخول الاعضاء


<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>

ملتقى همسة العيون



شاطر | 
 

 الحمية تغني عن الرياضة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملك الاحساس
مشرف اقسام
مشرف اقسام
avatar

اللقـــــب : *&*مشرف أقسآم همسات العامة*&*
عدد المشاركات : 849
ذكر
انضممت لعـآئلتنآ : 19/04/2010
رســآلتكـ هنــآ : sms

مُساهمةموضوع: الحمية تغني عن الرياضة   الأربعاء أبريل 28, 2010 5:40 am

الحمية تغني عن الرياضة

كشفت دراسة حديثة خطأ الاعتقاد الشائع أن الحمية بالاضافة للرياضة هى أفضل الوسائل لفقدان الوزن، فقد كشف الباحثون أن اتباع نظام غذائى فحسب له نفس فاعلية الحمية زائد الرياضة.

وقالت الدكتورة ليان ريدمان من مركز بيننجتون للبحوث الطبية الحيوية بولاية لويزيانا الامريكية فى بيان صحفى لحدوث فقدان الوزن يحتاج الشخص أن يحافظ على الفارق بين عدد السعرات الحرارية الذى يستهلكه فى اليوم وعدد السعرات الذى يحرقه خلال التفاعلات الحيوية والنشاط البدني.

وأضافت ما اكتشفناه هو أنه ليس من المهم ان كان تقليل السعرات الحرارية قد تحقق عن طريق الحمية أو حرق يوميا من خلال التمرينات.

وأكمل 35 شخصا بالغا من البدناء الاصحاء بينهم 19 امرأة دراسة استمرت ستة أشهر.

ووضع 12 شخصا فى مجموعة تواظب على الحمية فقط حيث يتم تقليل السعرات الحرارية للجسم بنسبة 25 فى المئة.

وخصص 12 شخصا لمجموعة الحمية والرياضة حيث قللوا السعرات الحرارية بنسبة 5،12 فى المئة وزادوا من نشاطهم الرياضى بنسبة 5،12 فى المئة، أما الأحد عشر شخصا المتبقون فلم يمارسوا أى نوع مؤثر من الحمية أو التمرينات الرياضية.

ووجدت ريدمان وزملاؤها أن مجموعة الحمية فقط ومجموعة الحمية والتمرينات فقدتا نفس الوزن تقريبا رغم أن الوسائل مختلفة.

وفقدت كل مجموعة نحو عشرة بالمئة من الوزن و42 فى المئة من كتلة الشحوم و27 فى المئة من دهون البطن التى ترتبط بمخاطر الاصابة بأمراض القلب.

ومن ثم خلص الباحثون الى أنه اذا كان الهدف هو تقليل الوزن فقط فان الحمية أو التمارين تصلح لهذا الغرض.

لكنهم أشاروا الى أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن من اللياقة البدنية وتقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والسكر وبعض أنواع السرطان.

تــــحـــــ لـــوكــــــي ـيـــــاتـــــي






__________________
<<======تدري أنا عماني وياحبي لسلطنة عمان ولي مو عاجبه الجدار قريبه يدق راسه فيه======>>
صح نسيت عمانيين هاهاهاهاهااااااااييي
المهم يا حيا الله بالــــكــــل


يا الله عــــــاد أربحوا الــمـــلــيـــون .. الطريقة شوفوها موجودة تحت
7
7
7

ربحت الـــمـــلـــيـــــون
شــــفــــــتـــوا كــــيـــف الـــطـــريـــقـــة ســـهـــلــة صدقــتــوني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك الاحساس
مشرف اقسام
مشرف اقسام
avatar

اللقـــــب : *&*مشرف أقسآم همسات العامة*&*
عدد المشاركات : 849
ذكر
انضممت لعـآئلتنآ : 19/04/2010
رســآلتكـ هنــآ : sms

مُساهمةموضوع: رد: الحمية تغني عن الرياضة   الأربعاء أبريل 28, 2010 9:29 pm

ملك الاحساس جزاك الله كل خير

ربي لا يحرمنا من هالمعلومات

تشكراتي الكـــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احساسي بصمتي
اميرة المنتدى
اميرة المنتدى
avatar

اللقـــــب : أميرة المنتدى$
عدد المشاركات : 516
المزاج :
انثى
المهنــة -الترفيه : طالبة ثانوية
انضممت لعـآئلتنآ : 09/06/2010
رســآلتكـ هنــآ : sms

مُساهمةموضوع: رد: الحمية تغني عن الرياضة   الأربعاء يونيو 09, 2010 2:24 pm

اخى ملك الاحساس

مشكور على المعلومات المفيدة

تحياتى لالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحمية تغني عن الرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى همسة العيون :: «۩۞۩« همســآت العــآلم «۩۞۩« :: «۩۞۩« همســ آلريآضة وعــآلم آلبطولآت «۩۞۩«-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» دليل جوال 2011 الخاص بشرائح 0597 + 0598 + 0599
السبت فبراير 22, 2014 12:31 pm من طرف دعاء صالح

» الفيلــــــــم الهـــنــدي (( DHOOM 2 ))المدبلج باللغة العربية
الخميس مارس 21, 2013 4:04 pm من طرف انواااار

» سلسلة افلام بروسلى-مترجمة-تحميل -حمل افلام برويلى
الخميس يوليو 12, 2012 7:04 am من طرف mahmoud6526

» حلمى البسيط
الإثنين مارس 05, 2012 5:35 pm من طرف احمد القيسية

» هيفاء وهبي : «اللعنة على إسرائيل» مليون مرة
الإثنين نوفمبر 07, 2011 6:18 pm من طرف ماهر

» مـا أصــعــب أن تـعــشــق شــخــصــاً، وأن تـعــلــم أنــك لــن تــكـون لــه‎
الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 8:38 am من طرف بكاء الصمت

» مرحبا أنا عضو جديدة رحبوا بي ياأصدقاء
الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 8:31 am من طرف بكاء الصمت

» اهلا وسهلا بالاعضاء الكرام بعدما قطعنا عن هذا المنتدي فترة لاسباب خاصه
الإثنين يوليو 11, 2011 12:33 pm من طرف المختار ميمو

» نذالة في قاعة الامتحان
الإثنين يوليو 11, 2011 12:05 pm من طرف فلسطيني

» برنامج روعه قادر على كشف رقم الجوال وبـياناته عبر البلوتوث !!
الإثنين يوليو 11, 2011 12:00 pm من طرف فلسطيني

» ثاني أغلى سيارة في العالم
الإثنين يوليو 04, 2011 9:27 pm من طرف فلسطيني

» كيف انســــــاك كيف؟؟؟
السبت يوليو 02, 2011 11:24 am من طرف فلسطيني

» رحلة حديثة لمعالم اسطنبول 2010 ....
الأربعاء مايو 18, 2011 7:05 pm من طرف فلسطيني

» برنامج ebuddy للجوال-برنامج ابودي للجوال-برنامج ebuddy لفتح المنسجر بالجوال
الأحد مايو 08, 2011 9:45 am من طرف AHMED DRAEDI

» أين تذهب حين تبكي ؟
الإثنين أبريل 18, 2011 9:28 am من طرف ملك الاحساس

» برنامج عربي لتصميم التواقيع بالعربي
الأربعاء ديسمبر 15, 2010 10:14 am من طرف abukhaled69

» حلى سهل ماياخد5 دقايق
الأربعاء ديسمبر 15, 2010 9:44 am من طرف فلسطيني

» سجل افضل اغنية اسمعتها انهارده؟؟؟
الأربعاء ديسمبر 15, 2010 9:39 am من طرف فلسطيني

» مـا هـو مـزاجـك الـيوم ؟؟؟
الأربعاء ديسمبر 15, 2010 9:38 am من طرف فلسطيني

» فضْفضة وأعترافات يومية
الأحد ديسمبر 05, 2010 11:16 pm من طرف فلسطيني

الآنتـــقال الي
الرئيسيـــة منتديات همسة العيون مسجات همسة العيون العاب همسة العيونهمس الآغاني والمسلسلات والآفلام
همس العام همس الاسلام
همس النقاش
همس الترحيب بالاعضاء
همس آخبار الفن والفنانين
همس التهاني والمناسبات
همس النثر والخواطر
همس القصص والروايات
همس الرجــاَل
همس الفـّرح والفرفشة
همس الصبايا
همس الديكور والآثاث
همس تصاميم وخرائط للفلل
همس المطبخ والآكلآت الشهية
همس الآلعاب والمسابقات
همس الصحة والرشاقة
همس كلمات الآغاني
همس السياحة والسفر
همس السياسة والآخبار العالمية
همس الرياضة والبطولآت العالمية
همس الغرائب والعجائب
همس فلسطين والمسجد الاقصى الجريح
همس الكمبيوتر والبرامج
همس التصاميم والجيرافيكس
همس العــاب الكمبيوتر

.: عدد زوار المنتدى :.


تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط سفينة وملتقى الاخوي همسة العيون على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط ملتقى همسة العيون على موقع حفض الصفحات

منور البيت يآ آرق واجمل
زائر


ملتقى همسة العيون

↑ Grab this Headline Animator